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大学院での学び

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2022年5月の記事一覧

自律神経のバランスを整えよう~自律訓練法のススメ~

自律神経のバランスを整えよう~自律訓練法のススメ~

自律神経のバランスとは

渡辺裕之さん、上島竜兵さんと、立て続けに著名人の方の悲しいお知らせが続きました。
私も、気温差や、この春からの業務変化から、自律神経の乱れが原因と思われる持病の眩暈がぶり返しました。特に私の年代は、ちょっとしたストレスや、環境変化で、自律神経系が影響を受けやすくなっています。(要は更年期です)入浴法の工夫、適度な運動、養命酒やエクオール等の摂取など、普段から気を付けてはい

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