1週間のルーティーン（トルコでのサッカー生活）

チーム練習（トルコ7部）は週3回。登録の関係上、公式戦は出れてません。
チーム練習とは別に、個サルに週2回ほど行きます。
自主練は毎日1時間~3時間程度（疲労により調整）しています。

以下、だいたいのスケジュール。

月曜　
11時　　　　　起床・朝ごはん
14時~16時　　自主練

火曜
11時　　　　　起床・朝ごはん
14時~15時半　自主練
19-21時　　　 チーム練習

水曜
11時　　　　　起床・朝ごはん
14~15時半　　自主練
20-21時　　　チーム練習

木曜
11時　　　　　起床・朝ごはん
14時~16時　　自主練

金曜
11時　　　　　起床・朝ごはん
14~15時半　　自主練
20-21時　　　チーム練習

土曜
11時　　　　　起床・朝ごはん
14~15時　　　自主練
20時-22時　　 自主練・個サル

日曜
11時　　　　　起床・朝ごはん
14~15時　　　自主練
20時-22時　　 自主練・個サル

練習以外の時間は
・サッカー動画を見て勉強
・トルコ語学習
・仕事
をしています。