体の疲れ

皆様おはようございます🌞

〝疲れが取れない〟
〝どれだけ寝ても眠い〟
〝寝ても疲れが取れない〟

年齢重ねれば重ねるほど疲れって取れないですよね。

体の疲れという根本的な原因は筋肉の張りであったり
血行が悪く代謝が落ちていき循環ができない場合など

色々言われ、そこをほぐしてあげると
スッキリ感はでますよね(・∀・)！

ただ持続が難しい…何でだと思います？

体の疲れは精神からくることが多く
自分でその原因を理解しているか否かで大きく体の楽さは変わるんですよ（＾ω＾）

まず自分がどのような状況に身を置き
毎日の流れや何が負担になり何がやり甲斐になっているのか。

マイナス面でなくプラスの面を思い出し
その中で少しモヤモヤする部分などを紙に書き出すことで
自分と向き合う時間にもなります⭐️

書いた後は改善策を考え行動する。
対人であれば向き合う事も大切ですが
逃げるという選択肢もあるので忘れないで下さい。

逃げることは恥ずべきことではありません。
自分を守る為に大切な事です！

自分に素直になって生きていきましょう(｀・ω・´)

そして、なぜこうなったのかを理解した上でご自宅で寝る前にストレッチをすると次の日の朝は少し気分が良くなっている事が多いです🌞

当店でのマッサージはお客様がご自身と向き合ってもらう為の施術です🙌

何事も小さな事がいつの間にか大きくなります。
良いものだけを大きくしていきましょう✋✨