30： Five Senses

22時のアロマなコラムAroma Journey
2019年〜2021年まで書き綴っていたコラム（全379記事）使用していたプラットフォームのサービス停止に伴いnoteに移設中です。

目を閉じる。
忙しい時こそ、
目を閉じるということをする。　

目から入ってくる情報を遮断すると
他の五感から入ってくる情報に体が感覚を澄ますようになる。

まず、耳が音をたくさん拾うようになり、
鼻が空気を感じるようになる。

そして、触覚。
座っている椅子の硬さや温度を感じる。

もし、食べ物を口に含んでいたら、
より味を感じるようになるだろう。

私たちは何かを感じる時、味わう時、
自分の中にある感覚を手繰り寄せる時、
香りを味わう時、
ぴったりの言葉を探すとき、
自然と目を閉じる。

私たちは必要なことを知っていて、
そのように自然と行動している。

リフレッシュする時、
一度大きく息を吐き出したり、ね。

体が固まって来たら、伸びをしたり。
眠りから醒めた猫が、
伸びをして体を動かすように。

それくらいごく自然と、
欲求に素直に動けていたら、
とても健康だろうと思う。

目を閉じ、
「静」へと自分を持っていく。

それとは逆に、
「動」のエネルギーを使うことも意識的に行う。

時に、エネルギーがエンプティになるまで使う。
きっちりと使い切る。

これは疲弊してなくなるのとは違う。
意識して、エネルギーを使いつくす。
出し惜しみしないっていうのかな。

ダイエットに似てると思う。　
きっちりとカロリーを消費して、
古い脂肪を燃やしていく。

そうやって、代謝を促す。
澱を残さぬように、燃やす。

「静」に自分を持っていくのも、
「動」のエネルギーを使うのも大事。

五感をフル活用するのも大事。
五感を休めることも然り。

自分を刷新したくなる時ってあるよね。
ゆっくりのんびりして脱皮する時もあれば、
発散するように脱いでいくこともある。

静も、動も。
私たちを刷新する。

Today's Essential Oil:
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寝て起きても疲れている時、
寝る前に、甲状腺の辺りや足の裏に塗って寝ると、スッキリしてる。
甲状腺に問題がある方、疲れやすい、太りやすい人は試してもいいかも。

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愛深く、ピュアに。
あなたが目覚めるアロマテラピー
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