膝の安定性を高める股関節トレーニング
膝の代表的マルアライメント、マルユースであるKnee-inや矢状面での膝関節前方偏位の改善を図るために、膝関節の改善のみならず、股関節、足関節にアプローチすることが多いのではないでしょうか。
下腿内旋制限はknee-inを誘発しやすくなるため、局所の改善はもちろんのこと、足部過回内、股関節内転内旋も膝関節のknee-inを呈しやすくなります。
そのため、膝関節だけでなく他関節に目を向けてアプローチするべきとされています。
今回は体幹-股関節の機能改善から膝関節の安定性を獲
