【幼・小中学生】お家で一緒にやってみよう！運動神経を鍛える！自宅でもできるバランストレーニング

体の動きを分析するプロである理学療法士が監修！
スポーツ選手向け、体の動きを変えるトレーニングを配信！

今回は成長期に必要なコーディネーション能力を高めるための
バランストレーニングの紹介です！

コーディネーション能力は一般的に神経型(運動神経の良さに大きく影響するもの)が急激に発達するゴールデンエイジ(4歳ごろから15歳ごろ)に発達すると言われ、自分自身の体を自由自在に操る能力のことを指します。

そしてバランス能力はコーディネーション能力の一つになります。

このコーディネーション能力を鍛えることで、怪我の予防に繋がったり、あらゆるスキルの獲得に繋がっていきます。

自宅でも取り組める内容なので是非チャレンジしてみましょう！

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