やる気を出す方法を10個試したらやる気になるか
タイトル通りです。今日は調子が悪かったので10個ほど試しました。
今日は朝、簡単に家事をしてご飯を食べてから、何も手につきませんでした。
もちろん、いつでも、なんでも、長時間集中してできる!なんて人はいないと思うのですが……。
こういう状況のときは
折角なので、これまで読んだり聞いたりした
「やる気を出す方法」とか
「集中する方法」とか
そういったものを試してみるに限ります。
①カーテンを開けて日光を浴びる
まぶしかったです。
今日の天気は結構好きですね。
よし、今日の勉強を…………。
浴びてすぐ
わかりやすくは変わりませんでした。
気分は良いので、それはよかった。
②1分間片足で立つ
ふらふら、ふらふら、
体幹のなさが幸いして
立つことに必死になりました。
ある意味、立つことに集中。
しかし、机に座ってみると脱力。
③まずは5分だけやってみる
タイマーをかけ
とりあえず5分やりました。
集中、はできていませんでしたが
少しだけでもやった、という事実が嬉しいものです。
*いつもはこの方法で、もっとやる!と、やる気がでることが多い。
④水を飲む
コップ1杯ほど
冬なら白湯も良いって
誰かが言ってた気がします。
私の場合、意識しないと
水分を取り忘れることが多いので
大切です。
集中力にどう関わるのかは分かりませんが、
健康には良いと思いました。
⑤頭をあまり使わない作業からやってみる
残念ながら、今日やりたいことは
頭を使わなくてはいけなかったので
とりあえず
洗濯物をたたんでみました。
徐々に作業にはまっていく感じがします。
もしかしたら
ここでやる気が
出てきていたかもしれません
が、勉強に戻るのを忘れていました。
⑥5分寝る
これは間違えました。
眠くはなかったので
寝ようとして、
ぼんやりと5分過ごしました。
やる気がむしろ下がるミス。
しかし一旦勉強を挟んだところ、
そこそこ進みました。
③のときの倍くらい。
⑦人の頑張りを見る
懐かしいアプリ(勉強記録)を開いて
他の人の頑張りを見てみました。
高校生頑張っててすごいなぁと思います。
私も頑張らないとな
と思いはするものの
受験期にあった
焦りがないので
やる気アップもそこそこ。
⑧音読する
語学でもいいやと開き直り
英語学習
そろそろやる気は出ているので
さらにガッと集中したい頃。
久しぶりの音読は
楽しくて集中していた気がします。
⑨甘いものを食べる
そもそも甘いものに目がないので、
ご褒美の意味でも嬉しい。
やる気が上がります。
といいつつ、お菓子を食べることに
夢中になるのはやめたいです。
⑩場所を変える
結局はこれが一番でした。
茶番を長々と書いてすみません。
私は家はリラックスする場所
というタイプなので
外に出てしまうのが一番合っていると
感じています。
ただ、図書館が閉館しており
カフェなどもあまり滞在しない方が?と
思ってしまうので今回は諦めました。
………
気分が乗らない日で
なおかつ
家でやる気がでない私にしては
やる気が出たように思います。
むしろ、
やる気がでる方法試してみよう!
っていうやる気は
最初からあったのかもしれません。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?