コーチング・エクササイズ4/4

コーチングスクールで学んだ内容を

ぎゅっと凝縮した記事を書いています☺️
コーチエィアカデミアのプレミアムコースで学んでいます✍️

今日は「コーチング・エクササイズ」全４回中の4回目です。

コーチング・エクササイズでは、
実際のコーチング・セッションの練習をします。
コーチ役、クライアント役、オブザーバー役を担当して
それぞれの役割を体験しながら進めていきます。

今回は、７分間のコーチングセッション✖️２を実施
私は１回目のクライアントに手を挙げて、
コーチングしてもらいました。

エクササイズを通した気づきとフィードバック

・リフレーミングをコーチの言葉で行わないように注意。
　言い換えるにしても、なるべくクライアントの言葉を使う。
・クライアントのテンポにコーチが合わせる。
 ・ペーシング、声のトーンなど、合わせる方が話しやすい
・相槌の声のトーンやバリエーションが豊富だと良い。
・目標に向かわせるだけでなく、現状の成果を確認することもコーチングの価値
・できていないことでなく、
　できていることを確認するだけでも
　クライアントの心がスッキリする。
・クライアントの返事の間や、エネルギーにも注目し、気付いたことを伝える。
「今ちょっと間があったのはどういう気持ちでしたか？」
「今エネルギーが上がった感じがしました」
・エネルギーが上がったポイントは掘り下げると良い

感想

同じセッションも、人によって感じ方が違う。
そして、クライアントとしての感想と
オブザーバーとしての感想は違うこともあるなー。
そんなことを感じました。

オブザーバーだと、コーチの
相槌のバリエーションだとか、ペース、声のトーン、
細かいところに目が行きがちな気がします。

もちろん、細かい部分は自分では気づけないことが多いから
フィードバックは重要だと思います。
でも実は、細かい聞き方のテクニックよりも

質問の組み立て方（＋クライアントに寄り添う気持ち）

がコーチングを価値あるものにする要素の
８割・・・いや９割くらいなんじゃないか
っていう気がしてきました。

前回も感じたけど
伴走者でありながら馬車を引くようなコーチングをすること。
これが重要だなと思います。

細かいテクニックは、
伴走者や馬のフォームやら走り方を整えている感じ。
体裁は整って見た目はかっこいいし、
その方がどっちかというとクライアントも走りやすいけど
（変なフォームだったら気が散るし）
でもそれってオマケ。

伴走者でありながら馬車を引くようなコーチング

ゴールに向かう質問の組み立て方（＋クライアントに寄り添う気持ち）

これを強く意識していきたいです。

ここまで読んでくださってありがとうございました！