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マインドフルネス

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本

マインドフルネスを実践する中での気付きなどについて、記事をまとめます。育児や家庭と絡める内容が多くなりそうです。

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習慣化の試みチェックリスト

こんにちは！私は、1年後の目標の一つに「ヨガや瞑想を生活の一部にする」を掲げています…

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