【行動習慣】目標は自分がコントロールできるものも取り入れよう！【がんばらない目標達成】

コントロールできないことばかり目標にするのはやめようーー

こんばんは。
カーボです。

今日はライフコーチけんいちさんの
最新刊『がんばらない目標達成』を
紹介します！

がんばらない目標達成: 「自分には無理かも…」から抜けだす失敗しない目標の立て方

◯目標は自分がコントロールできるものに

よく「毎月売り上げ◯◯円達成！」とか
営業目標とかありますが、他人が介在して
自分の手ではどうしようもないものを
目標にしてしまうとストレスになりやすいです。

「訪問を◯◯回」とか
「営業のマインドを◯◯から学ぶ」とか
自分のコントロールできるものも追加すると
挫折感も半減し良いのではないのでしょうか。

もちろん、◯◯円達成という目標は
わかりやすさと達成感が得やすいので
それはそれで置いておくとして、
追加で「自分がコントロールできるもの」を
やるイメージですね。

僕の場合でいうと
・毎月利益◯◯円目標

まずこれがあるとして、
それを実現させるために
・毎月１冊出版
・毎日１行で良いから書く

という自分のコントロールできるものも
合わせて目標にしておくと
良い感じになるということです。

◯否定系ではなく肯定系で目標を立てよう

否定系で目標を立ててしまうと、
一瞬そのことが思い浮かんでしまって
よくありません。

・お金に困らない生活

こうすると、一瞬
「お金に困る自分」が思い浮かんでしまって
マイナスイメージからスタートしてしまいます。

・自由に好きなだけお金を使い、もらっている

こう目標を立てるとプラスのイメージに
なるので良いのですね。

ちょっとしたことですが
大事な考え方だなと思いました。

◯自分の状況を把握してみよう

人間は自分の状況を８つの分野に
分けて考えてみると自分の置かれている
状況がよくわかってきます。

・楽しみ・娯楽
・生活環境
・健康
・仕事、他者への貢献
・お金
・有志、対人関係
・大事な人・家族
・自己成長・学び

この分野における自分の満足度に
10点満点で点数をつけてみると
自分の置かれてる状況で何を不満に
思っているかがよくわかる
ということです。

僕もあてはめてやってみたところ、

・楽しみ・娯楽　８
・生活環境　８
・健康　９
・仕事、他者への貢献　７
・お金　６
・有志、対人関係　７
・大事な人・家族　9
・自己成長・学び　9

という感じでした。
思ったより自分の生活に満足している
んだなと感じました😄

その上で思ったより、お金に
対してまだ不満に思っていることが
わかりました。

不自由ではないですが、
いわゆるFIREしてる人とか考えると
まだまだ足りないと思っちゃうんでしょうね。

◯まだまだ有益情報盛りだくさん！

ここでは紹介しきれなかった
ライフハック的な目標達成についての
考え方が学べますので是非読んでみてください！

では、また明日も良い一日を！