【行動習慣】砂糖と小麦を避けるのが一番！

この２つを避けるのが最適ーー

こんばんは。
カーボです。

今日も役に立つお話をサクッとお届けします！

今回は「砂糖と小麦を避けるのが一番！」
というお話です。

◯真っ先に上がるのは砂糖と小麦

最近、というか継続的に健康系の
本をけっこう読んでるんですが、
大体共通して書かれてるのが
コチラの２つです。

健康に悪い食品の元を辿ると
これにいきつきます。

さらに揚げたりすると最悪に
健康に悪いわけで
ドーナツなんかが
「キングオブ不健康」
になりますね😄

◯とはいえ、ゼロで生きていくのは困難

とはいえ、本当に砂糖ゼロ、
小麦ゼロで生きていくのは
困難でしょう。

付き合いもありますし、
普通に食べたくなる時も
あるかと思います。

とりすぎない、
ということを意識すれば
いいだけかなと。

何事も
「過ぎたるは及ばざるが如し」
と言いますし、
全くゼロにするとそれはそれで
不健康な気がします。

バランスをとっていきましょう！

では、明日も良い一日を！