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【行動習慣】砂糖と小麦を避けるのが一番!
この2つを避けるのが最適ーー
こんばんは。
カーボです。
今日も役に立つお話をサクッとお届けします!
今回は「砂糖と小麦を避けるのが一番!」
というお話です。
◯真っ先に上がるのは砂糖と小麦
最近、というか継続的に健康系の
本をけっこう読んでるんですが、
大体共通して書かれてるのが
コチラの2つです。
健康に悪い食品の元を辿ると
これにいきつきます。
さらに揚げたりすると最悪に
健康に悪いわけで
ドーナツなんかが
「キングオブ不健康」
になりますね😄
◯とはいえ、ゼロで生きていくのは困難
とはいえ、本当に砂糖ゼロ、
小麦ゼロで生きていくのは
困難でしょう。
付き合いもありますし、
普通に食べたくなる時も
あるかと思います。
とりすぎない、
ということを意識すれば
いいだけかなと。
何事も
「過ぎたるは及ばざるが如し」
と言いますし、
全くゼロにするとそれはそれで
不健康な気がします。
バランスをとっていきましょう!
では、明日も良い一日を!
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