【禁酒】ドライジャニアリーをやってみる！？

１カ月飲まないだけで驚くべきメリットがーー

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる話を
お届けします！

今回は
「ドライジャニアリーをやってみよう！」
です。

こちらの記事も参考にしています。

“1カ月だけでも禁酒”を行う効果とは？ 多大な健康メリットで年末年始を経てトレンドに｜Pen Online

◯ドライジャニアリーとは

欧米で起こっている禁酒運動で
１月だけお酒を飲まないことを
勧める運動です。

欧米では年末までに死ぬほど
飲む機会が多いらしく、
その反省を元に
１月だけでも禁酒しよう、
という気持ちになりやすい
んでしょうね。

◯日本は新年は飲むのでそれ以外！？

ただ、この運動、日本だと
当てはまらないところがあります。

日本は正月はむしろ飲む傾向が
強いので、日本でやる場合は
「正月明けから」とアレンジする
必要があるかなと思いました。

◯１カ月飲まないことは良いきっかけに

いずれにせよ
普段飲んでる人が１カ月飲まない
と言うのは自分の体を見つめ直す
良いきっかけになると思います。

１カ月飲まないことで
体調が明らかに良くなると
思いますのでそこら辺を
是非実感してもらいたいです。

それを機会にそのまま
飲むのを控えるも良し、
休むことで自分の体に起こる変化
を是非感じて頂きたいですね。

◯直前、直後の暴飲には注意！

一つ注意点としては、
「１カ月休むから」と直前や直後に
普段より飲んだりするのは
やめましょう。

お酒で一番悪いのは
過度なアルコールですので、
短期間でもそう言うことを
してしまうとドライジャニアリーを
免罪符にかえって良くないことに
なってしまいます。

ドライジャニアリーを
明けても飲酒量は普段通りを
心がけましょう！

では、また！