【行動習慣】忙しいときに心がけること【ライフハック】

こんばんは。
カーボです。

最近、ちょっと本業が忙しいです。
15冊目の執筆をはじめ、諸々やることは
あるんですがついに休日残業も
しなければならない事態に。

そんなときでも、
心がけておきたいことを
書いておきます。

◯無理はしない

　無理をしてもパフォーマンスは
　上がるどころか、むしろ落ちます。

　まさに無駄な頑張りになってしまうので
　無理はしないよう心がけて
　いきましょう。

◯普段通りのルーティンを欠かさない

　忙しいとつい「今日はナシ」と
　なってしまいますが、
　普段通りのルーティンを心がけましょう

　せっかくの習慣がそれを機に
　失ってしまうこともあり得ます。

◯体を動かす

忙しくて疲れてる時ほど
体を動かした方がリラックスにもなり
休息効果があることが知られています。

積極的に体を動かしていきましょう！

◯まとめ

忙しいときに心がけておきたいことは
・無理はしない
・普段通りのルーティンは欠かさない
・体を動かす

です。
まさにそんな感じで頑張っております😄

参考になれば幸いです！

◯日替わり紹介

そんなルーティンについて書いた本です。
習慣こそが人を形作るものだなぁと、
最近とくに思います。

意志に頼らない！　本当に自分のやりたいことをやるための11個の仕組みづくり: 自己啓発がオススメ！　すぐやる人間になるための仕組みづくり カーボの自己啓発シリーズ

では、また明日も良い一日を！