健康に良さそうで実は良くない飲み物2選
健康に良いと思っていても実は危ない!?
こんばんは。
カーボです。
健康に良いと思って飲んでいるものが
実は体に悪いものだとすると
本末転倒ですよね。
今日は健康に良さそうなのに
実はかえって悪い飲み物を紹介します!
◯野菜ジュース
野菜ジュースはおいしいし、体に
良いイメージがあるのでついつい
飲んでしまうと思います。
ですが、一般的な野菜ジュースは
かえって健康被害がありますね。
かなり飲みやすくてジュースなんじゃ
ないかと思うくらい甘いですが
実際にあれは成分表を見てもジュース
と同じく果糖ブドウ糖液糖などが
入っていたりします。
更にジュースにすることで健康効果が
イマイチになってしまうところもあり、
とくに食物繊維などはバラバラに
なってしまってほとんど残ってないそうです。
なので、野菜ジュースをのむより
やはりそのままの野菜を生で食べるのが
一番だそうです。(そらそうだ)
◯飲むヨーグルト
こちらもかなり美味しいものですが、
実際に成分表を見ると、
砂糖が入っています。
健康に良くても毎日砂糖が
入ってる甘いものだと
健康効果的には相殺されて
かえってマイナスになる可能性があります。
よろしければ、サポートをお願いします。受けた恩は3倍返しにして必ず返します!