【行動習慣】気にしないのが一番！

気にしだすといつまでもつきまとうーー

こんばんは。
カーボです。

今日もためになるお話をお届けします！

今回は
「気にしないのが一番！」
というお話です。

◯心理的ブロックが働く

物事を進める上で、
心理的ブロックと言うもの、
何かをやろうとしても、
やる前から
「うまくいかなかったらどうしよう」とか
「これをしたらダメだじゃないか」
って言う思いがつきまとうことが
多いかと思います。

そんな時はどうしたらいいでしょうか？

◯答えはシンプル

答えはシンプルで
「気にしないのが一番」
と言うことです。

つまりそのことを考えないと言うことです。

「それができたら苦労しないよ！」
と言うお声もきこえてきますね。
ハイ、その通りです。

ただ、実際にその
「できなかったらどうしよう」って言う風に
考えること自体は100%無駄ではありますので
できるならやめるべきです。

その上でテクニックとしては、
「意識は昇るけど無視する」
と言う心がけが大事になります。

◯瞑想のテクニックが有効

これは瞑想でよく使われるテクニックで
僕も瞑想はよくやるんですけれど、
呼吸に集中していても雑念や余計な考えは
湧いてきます。

その際にその考えを振り払うのではなく、
「あるがまま」においておくんですね。
なぜならその雑念を振り払おう、という
意識が余計に雑念を意識してしまうからです。

なので、あるがままに置いた上で、
呼吸に意識を戻すというのが重要な
テクニックとなります。

僕もこのことを意識してから
随分とうまく対処できるようになりました。

是非、この意識を持って頂きたいです！

◯まとめ

・何かをやろうとするとき、どうしても心理的ブロックが働く。
・その心理的ブロックをなくすには「気にしないのが一番」
・「気にしないのが一番」というのが真理なので、それをするためのテクニックが必要
・瞑想のテクニックに「あるがまま」に置いておき、本来のものに意識を戻すというテクニックがある。
・雑念は振り払わず、本来の物事に意識を向けよう

以上、参考になれば嬉しいです！

では、今日も今を大事にしていきましょう！