【行動習慣】思考と距離を取る

思考を客観的に眺めてみよう――

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる話をお届けします！
今回は
「思考と距離を取る」
です！

〇思考に従うとロクなことにならない

私たちの考えは刻々と変化し、気まぐれです。

思考に従って行動しまうと、どうしても感情的で
後先を考えない行動になりがちです。

そうならないためにも、
自分の思考から一歩後ろに引き
「距離を取る」ことが大切です。

客観的に自分の思考をみることによって
様々なことがわかってきます。

〇思考と距離を取りやすいコツ

そうは言ってもなかなか難しい、という方のために
思考と距離を取る方法をお教えします。

それは「～と思っている」と自分の思考を解説者に
なった気持ちで実況してみることです。

「今、私は〇〇を食べたいとおもっている。
　今やっている作業を投げ出して、テレビをみたいと
　思っている。こうやってキーボードをたたく音にも
　イライラしていて、隣の同僚のしゃべり声にもうんざり
　している～」

　みたいな感じで実況してみるといいでしょう。

そうすると、自分を何か別の人ような客観的な
人間に見ることができます。

思考と距離を取ると、そこから正しい方向に行かせやすいです。
（もちろん、うまくいかないこともありますが）

是非、試してみてくださいね！

では、また！