【行動習慣】思考と距離を取る
思考を客観的に眺めてみよう――
こんばんは。
カーボです。
今日もためになる話をお届けします!
今回は
「思考と距離を取る」
です!
〇思考に従うとロクなことにならない
私たちの考えは刻々と変化し、気まぐれです。
思考に従って行動しまうと、どうしても感情的で
後先を考えない行動になりがちです。
そうならないためにも、
自分の思考から一歩後ろに引き
「距離を取る」ことが大切です。
客観的に自分の思考をみることによって
様々なことがわかってきます。
〇思考と距離を取りやすいコツ
そうは言ってもなかなか難しい、という方のために
思考と距離を取る方法をお教えします。
それは「~と思っている」と自分の思考を解説者に
なった気持ちで実況してみることです。
「今、私は〇〇を食べたいとおもっている。
今やっている作業を投げ出して、テレビをみたいと
思っている。こうやってキーボードをたたく音にも
イライラしていて、隣の同僚のしゃべり声にもうんざり
している~」
みたいな感じで実況してみるといいでしょう。
そうすると、自分を何か別の人ような客観的な
人間に見ることができます。
思考と距離を取ると、そこから正しい方向に行かせやすいです。
(もちろん、うまくいかないこともありますが)
是非、試してみてくださいね!
では、また!
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