【行動習慣】食べたらブクブク太る食べ物

こんばんは。
カーボです。

今日も役に立つ情報をサクッと紹介します！
今回は食べたらブクブク太る食べ物です！

○食べたらブクブク太る食べ物は…

食べたら太ってしまう食べ物、
それは
・添加された糖質を含むもの
・自然界に存在しない炭水化物
です！

…これだけじゃよくわからないですね。
具体的には下記の品々。

◇添加された糖質を含むもの
・砂糖
・砂糖が入っているお菓子全般
・甘いジュース
・スイーツ全般

◇自然界に存在しない炭水化物
・白米
・精製された小麦を使った白いパン
・白いうどん
・パスタ
・ラーメンなどの麺類

…うん、知ってた。

これらの食べ物は精製されたことにより
自然界に存在してる食べ物に比べて
ありえない程素早く血糖値を上げてしまうそうです！

やっぱり血糖値を急激に上げるものは
いけないということですね😅

とはいえ、これはツライ現実。
「いったい何を食べりゃあいいんだよ」
という声が聞こえてきます。

○逆に食べても太らない食べ物とは

そんなあなたに朗報です。
逆に食べてもいいものはコチラ

・ナッツ類
・魚類
・肉類
・キノコ類
・野菜
・タマゴ
・お茶
・コーヒー（ブラック推奨）
・チーズ（ナチュラルチーズ推奨）
・納豆、豆腐など大豆製品
・玄米

…うん、コチラも知ってた。
上記の但し書きに「砂糖を添加しないもの」
も入ってるので大豆製品でも甘く煮たやつ
とかはダメですよ。

ありきたりですが、
あらためて食べていいもの、
悪いものを知るというのも
大事ですね！

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ぷくたろうさんのデビュー作です。
物販ビジネスについて、現役商社マンの視点から
わかりやすく解説し、自身の失敗談を交えた
「物販ビジネスでやってはいけないこと」や、
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【副業】これさえ読めば損しない！ 副業、物販ビジネスで絶対押さえる ５つのポイント: 副業初心者が物販で稼ぐなら、まずはかかる費用を理解せよ！ これさえ読めば損しない！ぷくたろう副業シリーズ

是非、読んでみてください！

では、また！