非常識、ストレッチとリラックスをすると、肩と股関節が余計に固くなる理由
こんにちは、
弓矢のダイチです。
今回は皆様に、リラックス、ストレッチが逆に動きに悪い影響を与える事例を解説していきます。
仕事や音楽、スポーツにおいて
あの人の動きってしなやかだな
動きが綺麗だなって思う人がいますよね？
こういうしなやかで柔らかい美しい動きは、
弓によって説明がつきます。
しかし、しなやかで柔かい動きをしたいからと言って、
・リラックスしよう
・ストレッチしよう
これ、絶対やっちゃだめです。
その具体的な理由がこれです。
■筋肉を伸ばすと
