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ダイエットに関するメモ書き

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本

あくまで筆者自身がうまく行った例、というだけなので悪しからず。

自分はいいペースで痩せましたが、その際の注意点などを、食事、運動、心がけや健康チェックなどを箇条書…

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停滞期対策（アップデート1）

最近のご報告です（8/13更新）。

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これは体脂肪率計の罠だ

現在ダイエットを進めているが、筋トレと両立できるのでは？という感じで筋力も付きながら進ん…

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