カバードアグレッション

カバードアグレッションの人の特徴

・混乱や無知、無垢を装う

・自分が都合が悪い質問とかに真っ正面から答えない。

・現実逃避が上手い。

・誤解を生ませようとする嘘をつく。

・あからさまな嘘は付かない。

・急に怒る事によって相手をコントノールしようとする。

・犠牲者と装う事で同情を誘う

・自分の事を棚に上げて正当化や矮小化したりする。





⚫️カバードアグレッションの対処法

☆線引きを決める


どこまでは受け入れてラインを決めておく。

文章にして決めておくと良い。

自分が耐えられる限界はどこなのか？

相手がその限界を超えたら何をするのか？

自分が相手に求めている結果とは？

自分の感情をサポートしてくれるか？



☆戦略の意識


悪者になった気分になる。

罪悪感を取り払うには相手の戦略を考える。

コントノールしようとしてきているのかを考える。



☆言い訳は認めない


ほんの少しでも譲歩すると終わる。

ほんの少しでも許すと正当化と矮小化を使ってくる。

基本的には行動・事実だけで判断。



☆ダイレクトな反応だけ聞く。

手強いと思わせてお互いのメリットで終わらせる。

負けを認めるのを嫌がる。

自分に被害が及ばなければ良い程度に終わらせる。

https://note.mu/shouta1177/n/nf576d3928f2c