自律神経を整える

皆さんお久しぶりです。

noteを書かなきゃな〜〜と開いてみて少し書いてみるも下書きばかりして結局投稿できない(投稿できるような内容ではない。)状態になってしまって、、

またいつもみたいに通勤中ですが少し書いてみる。

蔦屋書店で「自律神経を整える」という雑誌の表紙があったので自律神経を整える方法について色々自分と重ね合わせて考えてみた。

自分にとって自律神経を整える一番の方法は、「好きな服を着てイヤホンをしてApple MusicのSpaステーションを垂れ流して読書をする」だった。
これが本当に気持ち良い。
いつも行く喫茶店に行っても休みの日だと結構ガヤガヤしていて大体イヤホンをしてノイズキャンセリングをして音楽を流さないまま本を読んだりしてたんですけど最近はもっぱらSpaステーションを流してる。
読書の音楽はインストに限る、自分が音楽を歌詞で聴いちゃうタイプなので。

服も最近は気候的にも半袖とかシャツを羽織ってみたり。
薄手のビッグシャツを羽織るのが自分は一番好きなスタイルなので今の季節最高。
最近買ったNAUTICAのパックTも調子良い。

皆さんはどんな自律神経の整え方をしてますか？

あとは部屋を整えたい。。。

最近食べたカレー。
下北の八月というお店