ローソンのせいで95日で15kg痩せた
初めまして、元デブのむらかみです。
タイトルの通りローソンを活用した私の減量体験を徒然なるままに綴っていくー!
からあげクン片手に見ていってくれよな!
(ごま油香る塩味美味い)
さて、4月4日にダイエットを決意し本日95日経過した体重と体脂肪率の推移、及び私のスペックは以下となります。
性別:男
年齢:31歳
身長:171cm
筋肉量:52kg→56kg (+4kg)
体重:84.0kg→68.9kg (−15.1kg)
体脂肪率:27.0%→14.8% (−12.2%)