海辺でヨガをしてみたくてお願いした。ヨガ久々過ぎたし、波の音の強さもあってか脱力までいかなかったみたいだけど、フニャっと体が緩んだ瞬間が分かった。縮こまって固くなってたんだな。呼吸は思ったより上手くいかなくて、内臓の伸びが悪かった。内圧もう少しかけられるはず。という現状を体感。