「勝つための勝負メシ②」食べるタイミングを考える～買う時に栄養成分を見ると良いでしょう。その時はタンパク質より脂肪が多いものは、特に勝負時は避けること。脂肪が多いとより消化に時間がかかります。胃の中で消化しきれていないものがあると体に負担がかかるからです。タイミングが大切です。