すごいぞスキレット☆

減量飯生活3日目。

スキレットを購入しました！

手始めに鶏もも80ｇ、しいたけ、玉ねぎを焼いてみる。(約205kcal)

油はほんのちょっとだけ(小さじ1)ひいて、中低温で焼いてみました。お肉も野菜もふっくらジューシー。塩だけで食べてもめちゃめちゃ美味しい。

ちなみに塩はこちら。奥能登揚げ浜塩です。

50ｇで400円もしやがりますが、めちゃめちゃ美味しいのでおすすめです。

鶏もも肉から出た油でナスとアスパラを焼く。味付けは塩とレモンペッパーでさっぱりと。(約50kcal)

重たい蓋がぴったりしまるのでふっくら蒸し焼きになって大変美味しいです。

締めは鶏むね肉の炊き込みご飯100ｇ(約165kcal)

けっこうしっかり食べても420kcalというヘルシーさよ。

やっぱり油少しでいいのがミソですね。

おうちでキャンプ気分も味わえる。

スキレット料理楽しい～