かもあきダイエット、実践中です！【日常漫画】

ここ半年ほどで食生活はガラリと変わりました！

・食パン＋コーヒーの朝ごはん　→　食べない　or 　バナナ

・お茶　→　お水たくさん

・フルーツ全然食べない　→　毎日必ず採る

・コーヒーがぶ飲み　→　一日一杯、15時までに

・白米　→　玄米

・肉多めの食事　→　魚多めの食事

ただ…有酸素運動だけは見て見ぬふりをしていたきょこです。

だがしかし！

会社勤めしなくなって、家で一日パソコンと向き合ってるってホント体に悪い！！

最近ヒザが痛い時がある！

体力の落ち方がヤバイ！とにかくすぐ疲れる！

……と反省しまして。

毎朝起きたらかもあきTUBEをアーカイブで見ながら踏み台昇降することにしましたー！！！！

最近めっきり寒くなってきたので、朝から体を温めるのにとてもいいです！

皆さんもいかがでしょう？＊＾＾＊

かもあきTUBE 鴨頭明子

あなたが痩せられないのは、一生懸命ダイエットをしているからだ