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こんにちは🌸 気持ちのいい土曜日もあと少し 起こることはみんな わたしへの贈りもの 大切…
おはようございます🌸 すーっとひと息 吸う息とともに 体がふーっと広がって 吐く息とともに…
おはようございます🌸 すーっとひと息 今の呼吸 体の感覚に 耳を澄ます 張りすぎでもなく た…
おはようございます🌸 三歩進んで二歩さがる 今年の春の歩みのように それでも一歩 また一…
おはようございます🌸 今、体が床や椅子に 地面に触れている その感覚を感じてみる 心を向…
おはようございます🌸 すーっとひと息 今、私は何を感じているだろう そして次の瞬間 今、私…
おはようございます🌸 すーっとひと息 外側に向いていた意識を 内側に向けなおす それは ささやかで大きな 自分への優しさ 今日をよき１日に🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネス無料個人セッション】 日程：ご希望の日時を2-3お知らせください 会場：オンライン（zoom） お問合せ・お申込みは→こちら ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】 日程：2024年4月夜クラス 会場：オン
おはようございます🌸 すーっとひと息 静けさに還って 押すでもなく 引くでもなく ただ善き…
マインドフルネスMBSR8週間集中コース 2024年4月平日夜Zoomクラス無料体験＆説明会 明日3/20(…
おはようございます🌸 あわただしい季節に 心揺れるとき すーっとひと息 内に意識を向けて …
おはようございます🌸 新しい朝 新しい今 すーっとひと息 呼吸に体の感覚に 様々な思考に …
おはようございます🌸 空を見上げて すーっとひと息 世界を旅した空気が今 力を与えてくれ…
おはようございます🌸 歯を磨く 手を洗う お茶を飲む その感触や温かさ、冷たさ、音、匂い…
おはようございます🌸 心が走り出そうとするとき すーっとひと息 またひと息 空気が入ってくる 鼻先の涼しさ 出ていくときの温かさ そんな感覚にとどまってみる いつものストーリーを 作り出す代わりに 静けさのスペースにとどまってみる 知恵と優しさと 今日をよき１日に🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネス無料個人セッション】 日程：ご希望の日時を2-3お知らせください 会場：オンライン（zoom） お問合せ・お申込みは→こちら
