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楽しくてためになるマインドフルネスTips

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マインドフルネスを日常に活かすコツや方法、体験談などを紹介しています。
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#ストレス

なんにもなくて

おはようございます❄️ すーっとひと息 ふた息 隅々まで透明に還っていく なんにもなくて…

自由への扉

おはようございます❄️ 冷やっこい朝です。 どんなことも 本当は やってもいい やらなくて…

受け取っているもの

おはようございます❄️ 目に入れるもの 聞くもの スマホから 人から 訪れる場所から 私は私…

【好評受付中】マインドフルネスMBSR8週間コース2024年1月スタート

自分が好きになる 心の嵐から自分を救いだす 【マインドフルネスMBSR8週間コース 1月クラス】…

あ〜よかった マインドフルネス

おはようございます❄️ 陽の光がうれしい朝です そっか よろこぶことも あ〜ぁって思うこと…

おはよう マインドフルネス

どう?元気? 声をかけられる人がいるよろこび 空に ありがとう お世話になる道具に よろし…

わくわく マインドフルネス

おはようございます❄️ 穏やかな朝です すーっとひと息 リラックスして 感覚を開いてみる 静かに わくわく 今日もよき1日に🌈 11月25日(土)は 久しぶりの半日瞑想会です。 9:00-12:00 on Zoom 立ち止まり、芯からリフレッシュ🪷 自分に還る時間です。 お問合せはこちらのフォームから 詳しくはこちら ▽▼▽ マインドフルネス半日リトリート(瞑想会) 一緒にじっくり座りましょう〜♪ ‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥ 【マインドフルネスス

じんわり マインドフルネス

おはようございます❄️ 風の朝です 強い風の音や 車のクラクション ちょっとしたことに 反…

広がりを楽しむ マインドフルネス

おはようございます❄️ すーっと息を吸って ふわーっと広がっていく 手も 足も 頭も 自分…

正反対を楽しむ マインドフルネス

おはようございます❄️ 暦は「地始凍(ちはじめてこおる)」 そりゃ寒い訳ですね 寒いからこ…

ほっとひと息 マインドフルネス

おはようございます❄️ キュッと冷え込んだ朝です 熱いお茶に ほっとひと息 湯気 香り 器の…

マインドフルネス半日リトリート(瞑想会)のご案内

マインドフルネス半日リトリート(瞑想会)のご案内です。 今この時に 立ち止まって じっく…

ふわーっと広がって マインドフルネス

おはようございます🍁 ときどき すーっとひと息 心も体も ふわーっと 解き放って ただ 空間…

当たり前の中の マインドフルネス

おはようございます🍁 ぐんと冷え込んだ朝です 雲にかすんだ空の向こうから 今日も陽の光は あふれるほど注がれている 当たり前の中の幸せを たくさん見つけて 今日もよき1日に🌈 明日日曜の夜は ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】です🌙 11/12(土)21:00 ~ 21:30 on zoom 終了後は ちょこっとお茶タイムでほっこりしましょう〜🍡🍵 (10分程度・自由参加) ▼▽詳しくはこちら▼▽ ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】 楽しみにお待ちし