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楽しくてためになるマインドフルネスTips

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マインドフルネスを日常に活かすコツや方法、体験談などを紹介しています。
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2022年7月の記事一覧

せっかくならね【今を生きるマインドフルネス♪】

「今この瞬間 何に心を向けるか」って 自分で選べるんだった💦 せっかくなら 楽しいこと 考…

ささやかで大きな違い【マインドフルネスの不思議】

つらい感情はただ吐き出しても 変わらない。 枕を叩いても 涙に暮れても 巻き込まれたまま。 …

思考整理のマインドフルネス

どこからともなく湧いてくる思考についていって 連想が連想を呼び いつのまにか全然違うことを…