鯨井　うしお

うつと戦ってます。生きてるだけでえらい！精神疾患について知らない人にもたくさん知ってほ…

鯨井　うしお

うつと戦ってます。生きてるだけでえらい！精神疾患について知らない人にもたくさん知ってほしいです。 ※注意※ ど素人ががんばって調べた知識で書いてますので、精神疾患や精神障碍についての記述を鵜呑みにしないでください。 間違っている可能性が十分に考えられます。

自己肯定感ってなに？

こんにちは、鯨井です。 今日は「自己肯定感」についての話をしたいと思います。 私は、とにかく自己肯定感の低い人間です。 うつ病になってしまった際に一度ぽっきり心が折れてしまったこともあり、はちゃめちゃに低いと無駄な自負があります。 どのくらい低いかというと、契約社員として働いていた時、自分の仕事に対する周囲からの正当な評価を「過剰な評価だよ…そんなにすごい人間じゃないよ…誰にでもできることだよ…やめて…」と本気で嫌がって受け入れられなかったほどです。 仕事をしながら、会社の

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    • うつ病だけど「元気な人」

      こんにちは、鯨井です。 今日は「人に会うと元気を装ってしまう」話をしたいと思います。 皆さんは、身の回りにうつ病の方はいますか？ または、うつ病になってしまった友人などと久しぶりに遊びに行ったことはありますか？ その方たちの多くは、きっと笑顔を浮かべて楽しそうにお喋りをしてくれたのではないかと思います。 そしてこう思いませんでしたか？ 「なんだ、意外と元気じゃん」 それ、間違いです。 私もそうなのですが、身内以外の人と会うときは「元気な姿を装ってしまう人」というのが、う

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      • うつ病の『意外とこれがツラい』

        こんにちは、鯨井です。 前回までの記事で、私の病歴について詳しく書きました。 今回の記事では、なかなか理解されにくい「うつ病の『意外とこれがツラい』」について綴っていこうと思います。 ！注意書き！ ※ど素人ががんばって調べた知識で書いています。詳しい方は、間違っていたら『優しく』訂正してくださると嬉しいです。鯨井は繊細な生き物です これまで何度か「身体症状」という言葉を使っていたかと思います。 「うつって精神疾患（心の病気）なんじゃないの？」 「どうして身体に影響が出るの

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        • はじめまして、鯨井です。②

          今日は、「入院生活」と「うつ病に伴う身体症状について」書いていきます。 まず、入院生活の目的は「生活リズムを整えることでうつの症状を緩和させること」です。 驚くことに、入院を勧められる私のような患者でも、それで病状が改善することがあるそうなのです。 私の記憶が正しければ、約半月ほどを服薬などはまったくない状態で過ごしていました。 （睡眠障害が起きていたので、睡眠導入剤のみ処方されていました） 入院中は、ひたすらベッドの上にいました。 外に出ることを勧められてはいましたがと

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        自己肯定感ってなに？

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          はじめまして、鯨井です。

          はじめまして、アラサーニートの鯨井うしお(くじらい)と申します。 現在うつ病の治療中で、これから就活に力を入れていくために活動中です。 ２３歳でうつを発症し、その１〜２年後には軽度ではありますがASD（自閉症スペクトラム）の傾向も発見されました。 現在はバイトや契約社員としての経歴を経て、体調を崩し無職になり療養中、といった感じです。 就活を始めるにあたり、自分を見つめ直す、という意味で、これから自身の病気や障碍について思考や理解を深めるために、日記のような形で色々なことを

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