頭痛対策はアイスのテイクアウトでできる！
当院は大田区蒲田にある接骨院です！
そんな当院でおこなっている頭痛対策についてお知らせしていきます！
頭痛が発生する要因について
頭痛は様々な要因で起こることがあります。
急な頭痛や慢性的な頭痛、気圧差やストレス性の頭痛などありますが、今回は気圧差やストレス性の頭痛について考えていきます。
気圧差やストレス性の頭痛は
身体を守るための反応として起こっていると考えています。
身体を守るためにもう無理だよという事を身体が教えてくれているので、今は無理をしてはいけない！
そんなタイミングだと思ってください！
ではなぜそのような反応がでるのか考えてみましょう。
身体の中には600もの筋肉がありそのうち２つだけが脳から直接支配されています。
その筋肉は首回りにあり、肩こりを感じる部分です。
そこが硬くなることで血流量が悪くなり、頭痛を発生させる原因になり症状を悪化させることになります。
症状を改善するために
脳から直接支配されている筋肉があるので脳に調子が良い状態を実感してもらう事で少しでも改善を見込めます！
それは腸内環境の改善です。
乳酸菌をとることや発酵食品を取ることもいいと思いますが、他にも様々なことがありますが、なんでもいいので腸内環境をしっかり整えていきましょう。
さらに、頭痛の方は頭は熱くなっていることが多いので、物理的に冷やしておくことが重要になります。
さらに手足が冷えていることが多いのでその場合はしっかり手足は温めていきます。
これを東洋医学では「頭寒足熱」と言います。
これを行う事で、頭のオーバーヒートを抑えて症状を弱めることができます。
頭を冷やすと寝つきが良くなることもあるので、睡眠の導入に問題を感じている方は試してみてください。
まとめ
頭痛ではひどい場合は迷わずに救急車を呼ぶことも必要であり無理は禁物です。
片頭痛や慢性的な症状であればこのような対策も含めて検討していくことはいいと思います。
ぜひお試し頂けたらと思います。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？