ライフハック大全 を読んで
【本のタイトル】
人生と仕事を変える小さな習慣２５０ ライフハック大全 人生の質はワザの数で決まる
【著者】
堀正岳
【本の媒体】
Kindle
【出会いの経緯】
習慣づけがとてもとても苦手ですಠ_ಠ
積み重ねのコツを知りたい
とにかくヒントが欲しい
【収穫】
小さな習慣を積み重ねることで大きな成果を得る
人生を変える７つのライフハック
人生を変えるなら、時間の使い方を極端にする
決断するスピードを加速する
言葉を換えれば性格は変えられる
全ての場所にメモとペンを持ち歩く
心の中のヒーローに悩みを打ち明ける
機会にはすべて「イエス」と言う
小さな習慣で、毎日を「小さな勝利」にする
→3.4 とてもとてもなるほど！ (@_@)
→2.6 かなりの勇気が必要 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
タスク管理
集中力・ストレス対策
読書・情報収集・学習「情報は減らして管理する」
フロー情報は３つに分流して処理する
二次情報サイトに時間をかけてはいけない
フィルターバブル（自分の見たい情報しか見えなくなること）を意識して情報元を増やす
毎日の「読者ジャーナル」をつくる
知的限界を突破する「ディープ・ワーク（集中力が最高に高まっている状態）」の時間を持つ
→自分の世界の中で情報を整理しよう ٩(^‿^)۶
発想・アウトプット・思考「自分だけのアイデアがある」
アイデア法 全ての発想はリミックス（過去の流行を現代の新しい感覚で再構築し、新しいものとしてよみがえらせること）である
記憶を記録に変えるユビキタス・キャプチャー（人生に起こる全ての出来事を記録してゆく）の習慣
ブログは、情報アウトプットの最高のトレーニング
１日に１０万字を読んで、５０００字をアウトプットする
怒りや不安を、メールや手紙に書いて積み下ろしする
→だからnote始めたってことなんです ^^;
コミュニケーション&チーム「見方は増やせる」
Noと言えないなら「Yes,but」を取り入れる
嫌な人の言動は「ハンロンの剃刀（無能で十分説明されることに、悪意を見出してはいけない）」を通して見る
相対せずに横に並ぶと喧嘩にならない
フランクリン効果（誰かを助けた時に助けた相手を好きになる現象）で相手の好意を引き出す
チームのタスクを付箋で管理する
→私の「ハンロンの剃刀」は活躍の場が多そうです ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
日常生活・旅行「ちょっとした快適さを」
「使用中・保管中・飾り」で持ち物を分類する
未来に書類を飛ばせる４３foldersシステム（書類整理システム。未来に処理する必要がある書類をなんでも放り込んでおける、アナログ式の書類整理法）
「指差し確認」を生活にも取り入れる
出張の準備を「指令書」にしてカバンに隠しておく
充電ケーブルの断線はマスキングテープで防ぐ
習慣化・やめない技術「人生を変える小さな習慣」
「やめない」仕組みを作る
習慣のトリガー（物事の起こる引き金）として優秀なのは「時間」と「場所」
新しい習慣をすでにある習慣に「接ぎ木」する
「３０日チャレンジ」で人生を楽しく変えていく
まず、ペンとメモを持ち歩く！
私の場合はまずここから ^^;
自分だけの情報として、やがてそれが武器になる..かな
継続は、◯◯！頑張ろう！ ٩(^‿^)۶
【総合評価】
★ ★ ★ ★ ★
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？