島プロジェクト－15番・能美島”認知症＆不眠対策講座”編
機動整体師ナガミ＠瀬戸内諸島ほぐし旅100番勝負
15番は前回に引き続き”江田島市社会福祉協議会”さんに
呼ばれて健康講座の講師として呼ばれました。
ちなみに前回は
江田島の江南地区で”認知症予防”講座を行いました。
今回の会場は
江田島市社会福祉協議会さんの事務所がある
能美福祉センターです。（以下”江田島社協”と略します）
地理的に少しややこしいのですが、
江田島と能美島は陸続きになっており、
市町村合併で現在はまとめて江田島市になっています。
江田島社協さんのある場所は
どちらかというと能美島に位置しているので
今回”能美島”として取り上げます。
前回開催の認知症予防に
さらに”不眠対策”もやってほしいという
ご要望があって、両方の資料を用意します。
いちどに”認知症予防”と”不眠対策”ですから
行う方も大変です。しかも講座時間は９０分です。
内容もテンコ盛りになって
受講者の方に負担にならないように
最重要なところだけに絞ります。
事前の準備を万端にして
会場へ乗り込みます。
今回の受講される方々は
能美島・江田島のクローバーの会という
介護を手伝っている方、そのOBの方で
多くは高齢の方で、ひときわ認知症予防に
大きな関心を寄せていました。
前半に
認知症になりやすいポイント３選と
その予防法を簡単な体操をまじえて
受講者のかたと実習しました。
とくに
頭のセルフケアをすると、頭がシャッキと
冴えてくるので非常に喜ばれました。
写真では
受講者のみなさん熱心にメモをとってらっしゃって
真剣に受講されています。
いっぽうで
ユーモアをまじえてお話しましたので
終始なごやかな雰囲気でした。
後半は休憩後に
不眠対策の講座です。
こちらも不眠・眠りを妨げる
悪習慣ワースト３をとりあげて
安眠を促進する”おやすみ体操”を
紹介しました。
最後は質問コーナーを設けて
受講者さんの個別に抱えている
お身体の悩みのご質問に
セルフケアを含めた改善法を
お教えいたしました。
受講後、
皆さまから感想をお聴きしましたが
非常に有意義な講座だったと評価を頂きました。
今回はお招きくださいました
江田島社協のみなさまに御礼申し上げます。
西瀬戸の島々のみなさま、広島県の里山にお住まいの方々を
元気に、このような健康講座に無償ボランティア（初回のみ）を
行っています。ご希望の方お気軽にお問い合わせください。
☎０９０－２００２－９８０２
（おわり）
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導眠整体らくしん館（旧フィンランド整体らくしんかん）
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