すぐ泣いちゃう

彼氏と喧嘩した時や、自分が悪くて反省してる時とか、本音を言おうとした時、泣きたくないのに泣いてしまう癖があります。

涙を出さないように堪えてるけど、溢れて止まらなくなる。
泣いたらうざい、めんどくさい思われるかもって考えてしまって泣いてしまう自分が嫌いで嫌いで堪らない。

落ち着こうとして別室に行く時もあるけど、意味なかった。
泣いたらいいと思ってるって思われたらどうしようって考えちゃう。

対処法が分からない。

泣きたくないのに泣いちゃう。
でも、泣くな！って言う人は怖い。
泣きたくないもん私も。

彼氏に泣くなって言われないだけ、良かったのかな。

自分は自分って思いたいけど、そんなん思えないくらい自分が嫌いです。