パンチャカルマ inリシケシ ３日目

パンチャカルマ を受けにリシケシ に来てます。

アーユルベーダのデトックスプログラムです。

21日間受けます。

クリニックはリシケシ はタポバンのアローラクリニックです。

本日は3日目。

朝１０時にクリニックへ行き、直ぐに呼ばれて施術。

セラピストさん2人がかりで全身アビアンガ。

アビアンガはオイルマッサージです。

今日はお顔と胸を沢山解されました。

アビアンガの後はスチームバス。

スチームバスは、熱いスチームが充満した箱の中に、顔だけ出した状態で座って入るスチームサウナみたいなものです。

汗が超出ました。

リシケシの日陰と夜は寒く、毎日身体が冷える時間が長いので、汗をかくまで温まる事が出来て最高でした。

スチームバスの後はシャワーをして終了。

施術後は、スプーン一杯のギーを口に含ませながらハーバルティーを飲み、インドのおじやキチュリを頂きました。

ディナーはグリーンヒルにて、

トマトキャロットスープ、チャパティ2枚、スチームベジ。