早起き時間の素晴らしい世界

こんにちは！トレーナー黒津です。 私はダイエットや健康に関する知識や経験を発信しています。 早寝の記事でも取り上げましたが、私はここ４年ほど早寝早起きに生活を切り替えました。 後ほど一般的な早起きの健康面、精神面でのメリットを挙げていきますが、まずは私が早起きで感じる素晴らしい世界観をお伝えしていきます。 ①圧倒的な静寂 私は朝4時から5時の間に起きるようにしているのですが、当然家族も近所の人もみんな寝ています。 当然ですが、めちゃめちゃ静かです。 車もほとんど走