黒潮の家でできること100_その20

森林浴を楽しむ

黒潮の家のすぐ前には潮風を遮るための「防潮林」があります。
クスノキやセンダン、ヤブツバキ、ヤブニッケイなど樹齢60年以上の大きな木々が立ち並ぶ立派な森です。

ぜひ気持ちの良い森を歩いて森林浴を楽しみましょう！森林を歩く心地よさは科学的にも証明されているんです。特に朝の空気が澄んでいる時間が効果大。ゆっくり深呼吸して、森の香りを体に取り込みましょう。
遊歩道だけではなく、木立に入ってみるとより一層気持ちがいいですよ！（足元は必ずスニーカーなどの靴で！）木の幹に触ってみたり、葉っぱを触ってみたり、風の音に耳を澄ませたり…五感で森を感じてみてください。