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気功・太極拳【有料記事一覧】

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秘伝や口伝を中心に、教室に通ったり、市販されている書籍では手に入らないような情報を主に書いています。何も知らずに練習するより、知識として知った上で練習すると習得が早くなります。た…
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#姿勢

【簡単】太極拳術十要【イメージで上達する】

①虚領頂頸 ②含胸抜背 ③鬆腰胯 ④分虚実 ⑤沈肩墜肘 ⑥用意不用力 ⑦上下相随 ⑧内外相合 ⑨…

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【第4回】肺経を整える動功

はじめに5回に分けて動功を紹介しています。今回は第4回の肺経を整える動功です。簡単に言うと…

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【第3回】脾経を整える動功

はじめに5回に分けて動功を紹介しています。今回は第3回の脾経を整える動功です。簡単に言うと…

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正しい重心に乗るちょっとしたコツ

はじめに太極拳をしているときに、前に乗りすぎと言われたことはないでしょうか?膝が落ちてる…

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【アンチエイジング】男性機能を高める気功(2022/11/6追記)※購入している人は追記…

男性は、 ある程度の年齢になると 下半身の衰えが気になるのではないでしょうか。 最近では …

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糖尿病に効果のある気功(東洋医学の視点から糖尿病を見ると)

はじめに新型コロナに感染した40代の女性が、陽性と分かって数日後に自宅で亡くなっていました…

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站椿が長く立てない人へ

馬歩站椿が長く立てない人がいると思います。最初の頃は私も、毎日やっているのに、脚が痛くなるまでやっているのに、全然長く立てるようにならない。すぐに脚が痛くなってしまう。というような悩みがありました。套路で動いている時にはそれなりに低くもできるのに、なぜか立っていると全然我慢できない。 そんな人は、站椿で頑張っていても時間はなかなか延びません。少し高くして、脚が痛くならないようにしながら時間を延ばしていく、低くしたり高くしたりしながら延ばしていくしかないのですが、一つだけ、こ

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【気功師のための気功】少林内勁一指禅の基本、馬歩站椿を身に付ける(2022/2/23修正…

少林内勁一指禅というのは、 気功師を育てるための気功 と言われるほど、 効果の高い気功です…

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