【アドベント投稿🎄　12月14日】

おはようございます！やっと週末ー！

12月14日のアドベント投稿は「瞑想（Meditation）」です！
トナカイさんにポーズとっていただきました。

瞑想て・・・
ひと昔前なら「はあー！？」と言われそうなことですが、
メディテーションといったり、
マインドフルネスといったり、
最近は割とよく聞くようになったかと思います。

2024年は出来る日は毎日3分、メディテーションの時間とってました。
といっても結局は
「あー今日はこんなことしてー・・・」
「あーあれは●●してー・・・」
・・・などなど集中することは大変難しい。

まあでも3分間だけでも
そのために座って、
タイマーをセットして、
眼を閉じて、
集中するというのは大変贅沢な時間だなあと思います。

これからも続けるぞー！