Day486　「私の傷つきのツボは何だろう？」

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ポッドキャスト、ミッドナイト楽座でもお話ししているように、グッドバイブスのメソッドを実践していると、結局は次の3つに集約されることがわかります。

① 赦す
② 与える
③ 私は傷つかない

この連載も「今日の課題はどの練習だろう？」という視点で読むと、さらにおもしろくなると思います^^

たとえば【Day485】の「いまここで、永遠に脈動する生命を感じる！」は「死という未来の心象」を溶かしてくれます。

これによって、③の認識はさらに強まるわけです。

今日も「私は傷つかない！」と確信するための課題にトライしましょう。

まずは添付した画像を見ながら、私たちが傷つくプロセスを確認しておきます。

①「他の人のイヤな言動」や「望ましくない出来事」に遭遇します。
② 危険を察知した身体に不快な反応が起こります。
③ 自分の身を守る行動がとれるように、①の相手を「わるいもの」と見なせる意味づけやストーリーを作り出します。
④ ③の心象を見ながら、負の感情を抱いたり、相手を攻撃したりして自分を傷つけます。

ポイントも押さえておきましょう。