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Day600 「罪悪感と時間を止めてゆったり過ごす!」
今日からしばらくのあいだは、私がいつもやっている「自分を整えるワーク」を紹介します。次のような場面で試してみてください。
・ 理由はよくわからないが心がザワザワして落ち着かない。
・ 何かをする気が起こらない。
・ 人に会うのが面倒な感じがする。
・ まわりの人につい冷たく接してしまう。
・ 自信を失いかけて自分がいつもより弱くて小さく見える。
どれも、ガーディアンの囁きに引っぱられて、本来の自分を忘れかけていると考えて間違いありません。
そんなときは、真っ先に、
「私はいま、微かにでも罪の意識をもっていないか?」
を確認しましょう。
たとえば、メールやメッセージを送った相手からすぐに返事が届かないと「心配だな。何かあったのかな?」と感じることがあります。
心配は相手を思いやる心のような気がしますが、とにかく自分が平安でないとしたら、罪悪感があるのかもしれないと疑ってください。
私はよくこんな自問をします。
「私はこの人に、何かをもっと与えておけばよかったと思っていないか?」
返事の遅れにザワついているとしたら、どこかに「自分のせいかな?」という不安があるということです。「心配」に置き換えてしまった罪の意識を探してみてください。
ぼんやりとでも「ああ、これかな?」というものが見つかったら、
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旧マガジンの過去記事492本も掲載!改めてDay001から順にトライしたり、更新日の合間に過去のワークを自由に選んでみたりしながら、あなたの毎日にお役立てください!
こんな時代だからこそ、失ったものを取り戻し、よけいな重荷や雑音を手放しましょう。目にする世界はあなたの外ではなく、内側の「心」で作られます。ワークをとおして、自分の意志でしあわせな景色を創造しましょう!
いまをしあわせにする週3ワーク「今日のグッドバイブス」
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