Day600　「罪悪感と時間を止めてゆったり過ごす！」

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今日からしばらくのあいだは、私がいつもやっている「自分を整えるワーク」を紹介します。次のような場面で試してみてください。

・ 理由はよくわからないが心がザワザワして落ち着かない。
・ 何かをする気が起こらない。
・ 人に会うのが面倒な感じがする。
・ まわりの人につい冷たく接してしまう。
・ 自信を失いかけて自分がいつもより弱くて小さく見える。

どれも、ガーディアンの囁きに引っぱられて、本来の自分を忘れかけていると考えて間違いありません。

そんなときは、真っ先に、

「私はいま、微かにでも罪の意識をもっていないか？」

を確認しましょう。

たとえば、メールやメッセージを送った相手からすぐに返事が届かないと「心配だな。何かあったのかな？」と感じることがあります。

心配は相手を思いやる心のような気がしますが、とにかく自分が平安でないとしたら、罪悪感があるのかもしれないと疑ってください。

私はよくこんな自問をします。

「私はこの人に、何かをもっと与えておけばよかったと思っていないか？」

返事の遅れにザワついているとしたら、どこかに「自分のせいかな？」という不安があるということです。「心配」に置き換えてしまった罪の意識を探してみてください。

ぼんやりとでも「ああ、これかな？」というものが見つかったら、