Day182 今日は自分を癒やす一日にする。
今日は疲れた身体と、何かに鷲づかみにされているように縮こまった心を癒やす日にしましょう。
ひとりになれる時間を、最低でも10分は確保してください。
静かな場所に座り、目を閉じてリラックスしましょう。
最初に、
「癒やしと赦しは同じである」
と心でつぶやいてください。
赦せば癒やされるということです。
では、何を赦せばいいのでしょうか？
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