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心を温め心を涼める「今日のグッドバイブス」 by 倉園佳三

毎朝、人生を好転させるワークアウトを配信します! 人間関係や思いどおりにならない出来事など、外的な要因に動揺することなく、平安な心を保てていれば、私たちはいつでも「本来の自分」が… もっと読む
日めくりカレンダーのように、毎日ひとつの課題にトライできるのがこのマガジンの最大の魅力です。1レッ… もっと詳しく
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#イリュージョン

Day346 「これは私の外側にある現実か? それとも私の内側にある心象か?」

意味づけとは何か、なぜそれを行うのか、それによって何が起こるかを理解すると、私たちが見る…

Day315 「何も考えずに一日を過ごす」

今日は、休日ならではのワークにトライしましょう。 まず、一日のなるべく早い時間に10分ほど…

Day283 「私はこれを大ざっぱに見ようとしていないか?」

私たちは大きく分けて2つの「見方」をもっています。 マクロな視点とミクロな視点です。それ…

Day274 「それは現実ではない!」

多くの人にとって、平安な心を乱される要因のひとつに「未来の不安」があります。 今日は、数…

Day253 「イリュージョンを一時停止させ、次第に縮小して消す」

今日は、どうしてもよくないことを考えてしまうときの対処法にトライします。 お風呂や睡眠前…

Day252 「私の役割は、少しでも自分と関わりをもつ人の恐れや不安を和らげること!」

今日はゲーム感覚で次の役割になりきってください。 「私は、他の人の恐れや不安を和らげるた…

Day239 今日は「私には他の人を裁くことはできない」と自分に言い聞かせながら一日を過ごしてみる。

【Day236】で書いたように、私たちが抱く罪悪感には次の2種類があります。 ① 自分の言動を罪とみなす。 ② 他の人の言動を罪とみなす。 昨日まで①の「自分を赦す」にトライしてきました。今日からは②の「他の人を赦す」実践を始めましょう。 最初のステップは、自分の罪悪感に向き合うやり方とまったく同じです。もう一度、次の事実を思い出してください。 「罪と罰は偽りの自分が作り出したイリュージョン! どちらも、本来の自分とは相容れない概念である!」 この前提がなければ、け

Day235 今日は「罪も罰も本来の自分とは相容れない」と認識しながら一日を過ごしてみ…

私たちは、【Day222】以来ずっと、グッドバイブスの基本の型を実践しています。 今日からは、…

Day224 今日は「私が人やモノや出来事に意味をつけている」ことを忘れずに一日を過ご…

私の友人がニューヨークでレストランに行った際、偶然、あのローリングストーンズのボーカル、…

Day222 今日はあらためて「イリュージョン」に気をつけながら一日を過ごしてみる。

グッドバイブスのゴールは「本来の自分」がもつ強さ、不変さ、愛を思い出し、他の人や宇宙の森…

Day204 今日は「やりたくない」と思ったら何も考えずに一歩前に出てみる。

対象が何であれ「やりたくないなぁ」と感じたときは、あなたの中に、次の2人の自分がいること…

Day182 今日は自分を癒やす一日にする。

今日は疲れた身体と、何かに鷲づかみにされているように縮こまった心を癒やす日にしましょう。…

Day151 今日はよくない考えが止まらないときは「ME」に報告して消してもらう。

最初に「ME」について復習しておきましょう。 私たちの中にいる2人の自分のうち、Aを「ME」と…

Day140 今日は「他の人を平安に導くために費やす時間と労力はムダになるか?」と自問しながら一日を過ごしてみる。

私はしあわせの基盤は心の平安にあると考えています。 なぜならば、自分が望むものをどれだけ手にしたとしても、そこに微かでも恐れや不安が混じっていれば、さらなる不足や得たものを失う感覚がつきまとうからです。 成功の絶頂にいるはずの人が、なぜか人生を棒に振るような「おかしな行動」をとったり、突如として心の不調を訴えたりするのを見れば、このことは明らかだと思います。 そして、私たちはけっしてひとりだけでは生きていけません。 だとすれば、あなたが出会う人々の平安もまた、自分自身