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心を温め心を涼める「今日のグッドバイブス」 by 倉園佳三

毎朝、人生を好転させるワークアウトを配信します! 人間関係や思いどおりにならない出来事など、外的な要因に動揺することなく、平安な心を保てていれば、私たちはいつでも「本来の自分」が… もっと読む
日めくりカレンダーのように、毎日ひとつの課題にトライできるのがこのマガジンの最大の魅力です。1レッ… もっと詳しく
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2021年11月の記事一覧

Day121 今日は「強いから裁かずにいられるのではなく、裁かなければ強くいられる」と…

私たちはよく、ものごとの因果関係を見誤り、ほしい結果の真逆をもたらす手段に頼ろうとします…

Day120 今日は自分や他の人の「プリミティブな価値」を意識しながら一日を過ごしてみ…

海に棲む生きものの中で、もっとも価値が高いのは何でしょう? 食用ならやはり、日本で大人気…

Day119 今日は相手から与えてほしいものがあったら、こちらから先に与えてみる。

私のもとには、よく「上司から評価されない」という悩みが届きます。 そこで「あなたはその上…

Day118 今日は「いま、私とあなたの利害はひとつか?」を確かめながら一日を過ごして…

他の人の利害が、自分の利害とまったく関係ないと感じるとき、私たちは間違いなく「バラバラ意…

Day117 今日は「どちらを選ぶんだ?」と自問しながら恐れや不安を手放してみる。

「恐れや不安」は自分が頭で作り出すイリュージョンから生まれます。 そして、すべてのイリュ…

Day116 今日は「平安な心とはすなわち愛である」ことを確認しながら一日を過ごしてみ…

心に「恐れや不安」をもちながら、同時に「平安」であることは不可能です。 なぜならば、あら…

Day115 今日はよくわからないものには「わからないまま」接するようにする。

人生とは「初めて観る映画」のようなものではないでしょうか。 それも、どんな結末を迎えるのかまるで予想できないのはもちろん、こうなってほしいという観客の希望や願望はことごとく裏切られ、ハラハラ、ドキドキしどおしの、かなりよくできた作品だと私は思います。 けれども、私たちは、自分が当事者になったとたん、そのような楽しみ方はいっさい忘れて、登場人物から状況、ストーリーの展開まで、あらゆることを「わかっていないと不安」と思うようになるのです。 それは、まるで「ネタバレ」の記事を

Day114 今日は「苦手だからやりたくない」のではなく「やりたくないから苦手意識をも…

実行することが不可能と判断したものは「できない」のであって、私たちは、けっしてそれを「苦…

Day113 今日は「攻撃と罪悪感さえ封印すれば、もっとも伝えたいことが言える」という…

多くの人が、本音を言うのは難しいと感じています。なぜならば、過去にそれを実行して誰かとも…

Day112 今日は「自分の人生を生きる!」と決めて一日を過ごしてみる。

自分とはどんな存在か、本当のことはわからないとしたら、今日の課題を実践するのは不可能に見…

Day111 今日は「恐れや不安」を抱えている人に出会ったら、それがイリュージョンだと…

緑の本でも書いたように、自分だけが平安であっても、一緒に暮らす誰かが怒っていたり悩んでい…

Day110 今日はいまやっていることが無駄かどうかを考えずに一日を過ごしてみる。

今日はシンプルに、 「どれだけくだらなく見えることでも、自分の行動をいっさい評価せず、と…

Day109 今日はあらかじめ答えをもたずに手ぶらで起きたことに対処してみる。

私たちは本当のことを何も知りません。とくに、次の4つについては、基本的に知るよしもないと…

Day108 今日はできるだけ「赦し終えた目」で周囲の人を眺めながら一日を過ごしてみる。

今日はまず、どんな言動に対しても、瞬時に「これは罪ではない!」と決断するリアルタイムの赦しにチャンレンジしてください。 少し時間を置いて、心が落ち着いたところで赦すのに比べて、かなり難しく感じるはずです。 その意味で、今回の課題も上級編に当たると思います。 とにかく「さすがにこれはひどくないか?」「今回は罰を与えたほうがいいんじゃないか?」など、頭であれこれ考えないようにするのがうまくいく秘訣です。