最初はぐるぐる

なんでもかんでも書き出してみる。
それだけでスッキリします。

いろふちゃんの『「しない」人になりなさい』を読みました。

「しない」人になりなさい 大丈夫。そんなに頑張らなくても

『思ったことを何でもいいので紙に書き出してみましょう。
頭の中にふと浮かんだ言葉やすぐに消えてしまう感情を掴み、紙に書き出すことで整理していきます。
書き出していくうちに、自分の中の「執着」見つかるでしょう。』

モヤモヤを書き出していると、最初は何が言いたいのか自分でもわかりません。
同じことをグルグルと吐き出してしまうけれど、いつのまにか整理されていきます。

書き出すことで自分の気持ちに気がつきます。