脳が停止する

ホント、脳の機能が停止します。
すぐによくなる恢復方法があればいいのに、人類はまだ、発明できてません。

デラさんの『うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと』を読みました。

うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと (サンクチュアリ出版)

『うつ病は「脳が壊れた、パンクした」というのが、当事者のボクの定義。逆に言えば、疲労を蓄積せずにリフレッシュできれば大丈夫です。うつ病にならない人は、上手にリフレッシュしたり、手を抜いたり、熱中できる趣味があったりするのではないでしょうか。そうすることで、いい感じに脳を休ませることができている。カラオケや温泉。サウナでもいい。仕事以外のことや、自分にとって楽しいことをすると、脳のダメージが回復できます。』

適度に気分転換できていればいいのに、と思います。
気がつくとパンパンで、追い込まれていて、そんな自分に落ち込んでいる。

本当に落ちると、ちょっとしたリフレッシュ方法なんて生ぬるいっ！って、なるんですが、落ちる前に適度にリフレッシュできていれば、落下していくのを防げると思います。