動きたいスピード

久しぶりに、生理の時のだるさと生理痛にやられ、昨日の夜から寝ては起きて・・・の繰り返しで過ごしています。今日が仕事休みでよかった。

生理というもの、皆さんはどう感じているでしょうか？

私は、小学校5年生の春頃に始まったので、その時は水泳を習っていて、生理のたびに水泳はお休みしていたので、なんだか煩わしいもの・・と思っていましたが、向き合うようになって、月に1度のイベントみたいに思えるようになってきました。

生理の時は、他の日より、いろいろなことを感じる感度が上がったり、心が動きやすくなったり、体調を崩しやすくなったりする感じがある氣がします。一言で言えば、無理ができない。

この「無理ができない」ということが、私にとっては好都合！
無意識でたくさんの無理をしていることに氣付く時間だったりします。

今回、仕事で子どもといろいろな障害物を出して遊んだ後の片付けを急いでしたこともあり、その後から、腰が痛くなりました。久々の腰痛。

普段なら、身体を感じながら動くことが多いのですが、仕事となると、「咄嗟に」動くことも多いので、身体が準備ができていなかったら、「あ、痛めたかも・・・」ということもよくあります。←身体と向き合うようになって、ここもコツを掴め出したので、そういうこともかなり減りましたが・・・。

腰痛を感じながら、どういう動かし方をしたら痛い？痛くない？を感じていますが、
動かし方でも、心地いいスピードと、痛くなるスピードがある感じがしています。

これは、膝を痛めたときも、どのスピードだと痛みが出ず、心地よく動けるかということをやってみて、氣がついたら、痛みがなくなっていたということもあったので、試していることの一つです。

山を歩いたときも、いつものスピードで歩くと息切れがしたけれど、心地よいスピードを探したり、歩幅、段の高さなども、自分の心地よいものを探っていったら、とっても氣持ちよく登れたり、見える景色も違ったり。面白かった。

そうやって考えてみると、昨日は、身体のことを無視して、いつものスピードや、無意識の我慢がたくさんあったのかもしれないなぁ。

生理痛も、お腹が痛いより、頭が痛くなったので
痛い→何も考えずに寝るということができた。痛みに降参した感じ。
色々と余計なことを考えすぎだったかなぁと思ったり。

どう動きたいか・・・動くならゆっくりだなぁ。アクティブなことには身体があんまり反応していないなぁ。氣持ちの動きもゆっくりだなぁ。っていう今の自分を感じながら、今日は何をしようかなぁと思っていたり。

ほんの少しのことでもイライラしてしまったり、泣きたくなったり。ストレスに感じやすくなる期間なので、とことん、自分に甘く過ごすことも大事かなとも思ったり。

心地よく過ごせる時間にしよーっと思うのでした。