スタバで読書は最強のコーピング「書く習慣」１ヶ月チャレンジDay13

今日は「好きな休日の過ごし方」について書きます。

軽く自己紹介すると、30代男性、教員です。メンタルダウンを経験し、３年間休職しました。その後復職し、「５年後も笑って働く」を目標にしてます。よろしくお願いします。

好きな休日の過ごし方は、本が読めるスタバで読書をすることですね。

ご存知の方も多いと思いますが、蔦屋書店のようなTSUTAYAにスタバがくっついたところでは、コーヒーを飲みながら、軽く読書をすることができます。

自分はメンタルの調子が落ちてきたときは、ここでよく本を読みます。

話題のビジネス本や自己啓発本を手に取ってみることが多いです。

自分の課題を一旦忘れて、読書に没頭できるのがいいところ。

休職して、家で一人で過ごすと、孤独感が増したり、罪悪感に襲われたりしました。そんな時、本が読めるスタバに行くと、高確率で良い気分で過ごせたのです。

自分にとっての最強のコーピング(ストレス対処法)のひとつでした。

復職してからも、このスタバで読書というコーピングは効果的でした。

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本が読めるスタバ、蔦屋書店の存在を知ったのは、京都に行ったときでした。

メンタルダウンした最初の頃、仕事からも家庭からも一度離れたかった自分は、ひとり京都に逃げました。

嵐山を巡ったり、カフェ巡りをしたりしながら、ゲストハウスに泊まり、ひとりの時間を過ごしました。

そんな時、平安神宮の近くに蔦屋書店があることを知り、自転車を借りて行ってみることに。

とても素敵な空間でした。

いろんな人が本を読んだり、MacBookで作業したりしている中に紛れ

自分は若松英輔さんの『見えない涙』という詩集を手に取り、読みました。

仕事を投げ出してしまった悲しみ、敗北感が、読書を通じて癒されたのを覚えています。気に入ったので購入し、何度も読み返しています。

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蔦屋書店や蔦屋図書館のスタイルは批判も多く、賛否両論あります

ひとりの読書好きとして、否定的な意見にも「確かにその通りだ」となります。

それでも、過去の自分はあの空間に救われました。これからも、ひとつのコーピングとして、利用していきたいと思う次第です。

今日は「好きな休日の過ごし方」について書きました。

おわり。