歩き瞑想のすすめ

目が覚める

最近、朝、ふと目が覚める。

そして、一旦外に出て、散歩を始める。

それが、大体、朝５時くらい。

近くの、緑豊かな、大きい公園を、

ゆっくり、自分のペースで、ただひたすら歩く。

自問する

そして、歩きながら、

「将来、自分は何をしていたいんだろう？」

「自分は、何に興味があるんだっけ？」

「今、この時期は、どのように過ごそうか？」

そう言ったことを考えたり、

時に言葉に出したりしながら、

公園をひたすら何周も歩く。

気づく

そうすれば自然と降って来る。

「将来の自分は、こうなっていたいな。」

「自分の好きなものは、これだな。」

「その為に、今の自分はこれを頑張ろう！」

難しく考える必要はない。

ただ、ひたすら、自分に向き合って、ただ、それを感じるだけ。

社会的条件とか、地理的条件とか、

そう言ったことも、一旦無視して、

「無条件に」自分がやりたいことを聞く。

そうすれば、自然と与えられる。

僕は、ただ、それに従って生きるだけ。

ただ、それは、とても難しくて、

時に、苦しみを生んだり、

一度手に入れた成功も、手放さないといけないかもしれない。

でも、そうすることでしか、僕は生きることが出来ない。

そうしなければ、僕らの心は満たされない。